worry 使い方ガイド

AIカウンセリングと各種機能を最大限に活用しよう

worryへようこそ！このガイドでは、AIカウンセリングサービスをスムーズに開始し、あなたの自己成長を加速させるための基本的な使い方から、より効果的な活用方法までをステップバイステップでご紹介します。

ステップ1：アカウント登録とAIカウンセラー無料体験

1. 新規登録： トップページの『無料登録』ボタンをクリックし、メールアドレスとパスワードを設定します。
2. AIカウンセラーとの対話開始： 登録後、すぐにAIカウンセラーとの対話を始めることができます。初回5回まで標準AIカウンセラーと無料で話せます。
3. プロフィール設定（任意）： あなたの目標や興味、現在の悩みなどを入力すると、AIカウンセラーがよりパーソナライズされた対話を提供できます。

ステップ2：サブスクリプションで話し放題とプレミアムAI

1. プラン選択：一日5回まで無料。 5回の無料対話を超えてAIカウンセラーと深く対話したい場合は、『料金プラン』ページからサブスクリプションをご購入ください。
2. 1ヶ月間話し放題： サブスクリプションを購入いただくと、1ヶ月間標準AIカウンセラーと話し放題（月額3,000円）になります。
3. プレミアムAIカウンセラーの利用： より専門的なAIカウンセリングを求める場合は、別途料金でプレミアムAIカウンセラーをご利用いただけます。

ステップ3：worryの主要機能を活用する

1. ジャーナリング機能：
   • 日々の感情や出来事を自由に記録しましょう。AIがあなたの感情パターンを分析し、心の健康習慣をサポートします。
2. メンタル状態の解析：
   • ジャーナリングや対話の記録をもとに、AIがあなたの感情や思考傾向を可視化します。ダッシュボードからレポートを確認し、不調の兆しやストレス要因を把握しましょう。
3. Q&A機能：
   • リアルカウンセラーに直接質問し、専門的なアドバイスを得られます。過去の回答も参考に、信頼できる専門家を選びましょう。
4. オンラインカウンセリング：
   • AIによるマッチング後、リアルカウンセラーとの本格的なオンラインセッションを予約・受講できます。

ステップ4：効果的な対話のヒントとリアルカウンセラー紹介

• 具体的に状況を説明： AIカウンセラーは、具体的な情報があるほど的確な質問やフィードバックを提供できます。
• 感情を言葉に： 『嬉しい』『不安だ』など、素直な気持ちを伝えることで、より共感的な対話が生まれます。
• 深く考える時間を持つ： AIカウンセラーからの質問に対し、すぐに答えず、深く考える時間を持ち、あなたの内面と向き合ってみてください。
• リアルカウンセラー紹介： AIカウンセラーとの対話を通じて、より専門的かつ人間的なサポートが必要だと感じられた場合は、リアルカウンセラーの紹介を検討することも可能です。AIカウンセラーとの対話中にその旨をお伝えいただくか、『お問い合わせ』ページよりご相談ください。

ステップ5：進捗の確認とプラン管理

• 進捗レポート： マイページから『進捗レポート』にアクセスすると、これまでのセッション内容やAIカウンセラーからのフィードバック、あなたの成長の軌跡を確認できます。
• プラン変更： 必要に応じて、マイページからいつでも料金プランを変更できます。（サブスクリプションの変更は次回の請求期間から適用されます。）

このガイドを参考に、worryを最大限に活用し、あなたの自己成長を加速させてください。ご不明な点がございましたら、『よくある質問』または『お問い合わせ』をご利用ください。